目次
1.「うちの子、運動が苦手？」
2.幼児期に運動が大切な理由
運動と勉強は繋がってる
体を動かすと、心も安定！
3.運動能力の3つのポイント
①バランス感覚
②筋力・体幹
③俊敏性・反射神経
4.おうちで楽しく運動能力を伸ばそう！
親子でできる運動遊び
家の中でもできるトレーニング
幼稚園での運動習慣をおうちでも
5.焼津中央幼稚園の運動への取り組み
体育指導で運動の基礎を習得！
ダンス教室で学ぶ！
安全に体を動かせる環境！
たくさんの経験することが大切！
6.まとめ｜「楽しい！」が一番
運動が得意な子は、集中力も高まる！
おうちで、楽しみながら運動能力UP！
活用しながら、無理なく続けよう！
運動が好きになる仕掛けがたくさん！
「うちの子、運動が苦手みたい…」
「ジャンプや走るのが他の子より遅いけど、大丈夫かな？」
そんなふうに、お子さんの運動能力について心配するママ、多いですよね。
「幼児期は運動能力がぐんぐん伸びる時期！」と聞くと、
「何か運動をさせたほうがいいのかな？」と、ちょっと焦ってしまうことも。
でも、大丈夫！
運動が得意な子も、苦手な子も、「運動って楽しい！」と感じることが一番大切なんです。
幼児期に無理なく体を動かす習慣をつけることで、
✔ 体力がついて風邪をひきにくくなる
✔ ケガをしにくくなる
✔ 集中力や自信がつく
…と、良いことがたくさん！
今回は、幼児期の運動の大切さや、おうちでできる簡単な運動遊び、
そして焼津中央幼稚園での運動への取り組みをご紹介します。
「運動が好きな子に育ってほしい！」と思っているママ、ぜひ参考にしてくださいね♪
1.はじめに｜「うちの子、運動が苦手？」と悩むママへ
「走るのが遅いし、ボール遊びも苦手みたい…」
「うちの子、運動嫌いにならないかな？」
そんなふうに心配するママも多いのではないでしょうか？
幼児期の運動は、ただ「スポーツが得意になる」ためのものではなく、子どもの体と心を健康に育てる大切な要素なんです。
「うちの子、まだ小さいし、運動が苦手でも大丈夫？」
もちろん、焦る必要はありません！
でも、幼児期に体を動かす楽しさを知っていると、一生の財産になることも事実です。
では、運動が得意な子と苦手な子にはどんな違いがあるのか？
運動好きな子に育てるために、今からできることは？
そのポイントを、詳しく見ていきましょう！
2.幼児期に運動が大切な理由
実は、運動能力の基礎は5歳までに約80%が決まると言われています。
この時期に、さまざまな動きを経験することで、体の使い方を自然と身につけることができます。
たとえば…
「でも、うちの子、あまり活発じゃないんだけど…」
そんなママも安心してください！
大切なのは「上手にできること」ではなく、
「たくさんの動きを経験すること」です。
無理に運動をさせようとしなくても、遊びの中で自然と体を動かせる環境を作ることがポイントですよ♪
✔ 運動が得意な子は、勉強も集中しやすい？
「運動と勉強って、関係あるの？」と思うかもしれませんが、実は大いに関係があります！
ある研究では、
📊 「週に3回以上運動する子は、そうでない子に比べて集中力が約1.5倍高い」
というデータも出ています。
なぜなら、運動をすると…
つまり、幼児期に運動習慣があると、
「集中力がつきやすい脳」を育てることができるんです！
「確かに、たくさん遊んだ日はぐっすり寝てくれるし、機嫌もいいかも！」
ママのこんな実感、ありませんか？
それは、運動をすることで、心と体がリフレッシュされるからなんです♪
✔ 体を動かすと、心も安定する！
幼児期の子どもは、まだ言葉で自分の気持ちをうまく表現できないことも多いですよね。
でも、運動をすると…
運動が苦手な子は、まずは
「楽しく体を動かせる遊び」から始めるのが◎！
「じゃあ、具体的にどんな運動をさせたらいいの？」
次の章では、幼児期に特に伸ばしておきたい運動能力について、詳しくご紹介します♪
3. 幼児期に伸ばしたい！運動能力の3つのポイント
「運動が得意な子になってほしいけど、何を意識すればいいの？」
そんなママに知ってほしいのが、幼児期に特に伸ばしておきたい
「運動能力の3つのポイント」です。
実は、運動が得意な子に育つためには、ただ走るのが速いとか、力が強いだけでは不十分。
「バランス感覚」「体幹」「俊敏性」 の3つをバランスよく鍛えることが大切なんです！
では、それぞれ詳しく見ていきましょう♪
✔ ① バランス感覚（ケガをしにくい体づくり）
幼児期は、まだ体のコントロールが不安定。
バランス感覚がしっかりしていると、転びにくくなり、ケガのリスクも減るんです。
「歩いているとすぐにつまづいちゃう…」
「走ると、よく転んでしまう…」
そんな子は、バランス感覚を鍛える遊びを取り入れてみましょう！
🏃♂️ バランス感覚を伸ばす遊び
✔ 平均台ごっこ
（床にテープを貼って、その上を歩く）
✔ 片足立ちチャレンジ
（何秒キープできるかな？）
✔ ケンケンパ
（リズム感とバランス力UP！）
✔ ② 筋力・体幹（転びにくく、疲れにくい体に）
体幹がしっかりしていると、姿勢が安定し、長時間歩いたり、走ったりしても疲れにくくなります。
「うちの子、すぐに『抱っこ～』って言うんだけど…」
それ、もしかしたら体幹が弱いせいかもしれません💡
🏋️ 体幹を強くする遊び
✔ 四つん這い歩き
（くまさん歩きで筋力UP！）
✔ トンネルくぐり
（狭いところをハイハイで進む）
✔ タオル引っ張りっこ
（楽しく腕と体幹を鍛えよう）
「四つん這い歩きなんて、赤ちゃんみたい…？」と思うかもしれませんが、
実はプロのスポーツ選手も体幹トレーニングとして取り入れるほど、効果的な動きなんです！
✔ ③ 俊敏性・反射神経（運動の基礎になる動き）
俊敏性とは、「素早く反応できる力」のこと。
幼児期に鍛えておくと、スポーツ全般に強くなり、運動の得意不得意に大きく影響します。
🚀 俊敏性を高める遊び
✔ だるまさんがころんだ
（ストップ＆ダッシュの練習！）
✔ 反復横跳び遊び
（楽しくすばやい動きを鍛える）
✔ 鬼ごっこ
（走る＆避ける動きで瞬発力UP！）
「ただの遊び？」と思うかもしれませんが、
鬼ごっこやだるまさんがころんだは、俊敏性を鍛えるのにピッタリなんです✨
✔ 幼稚園での取り組み：「焼津中央幼稚園では、月1回の体育指導で、これらの動きをバランスよく取り入れています！」
焼津中央幼稚園では、月1回、専門の講師による体育指導を実施！
これらを、無理なく取り入れながら、楽しく運動能力を伸ばすサポートをしています！
「うちの子、運動が苦手かも…」と感じるママも安心してください♪
子どもは遊びの中で、自然と体の使い方を覚えていきます。
次の章では、おうちでもできる簡単な運動遊びをご紹介します！
「忙しいけど、少しでも運動させたい…」というママ、必見ですよ✨
4. おうちでできる簡単運動遊び｜楽しく運動能力を伸ばそう！
「運動が大切なのは分かったけど、習い事に通わせるのは大変…」
「おうちで簡単にできる運動ってないかな？」
そんなママにおすすめなのが、遊びの中で運動能力を伸ばすこと！
実は、幼児期の運動は、特別な道具がなくても、おうちの中で楽しく取り組めるものがたくさんあるんです♪
ここでは、親子でできる運動遊びや、雨の日でも室内でできるトレーニングをご紹介します！
✔ 親子でできる運動遊び（楽しく体を動かすコツ）
運動は、ママやパパも一緒に楽しむことで、「楽しい！」という気持ちが強くなり、自然と習慣化しやすくなります。
「うちの子、運動よりもテレビやタブレットが好きで…」
そんなときは、ゲーム感覚で取り入れてみるのがおすすめ！
🏃♂️ おすすめの親子運動遊び
✔ 新聞紙ジャンプ（バランス感覚UP）
新聞紙を広げて、その上でジャンプ！
「何回跳べるかな？」とチャレンジしてみよう♪
✔ タオル引っ張りっこ（体幹＆腕力UP）
タオルの両端を持って、ママと引っ張り合いっこ！
バランスを崩さずに引っ張れるかな？
✔ ママと一緒にケンケンパ（リズム感＆俊敏性UP）
床に丸を描いた紙を並べて、「ケン・ケン・パ！」と声をかけながら遊ぶだけ♪
音に合わせてリズミカルに跳ぶと、運動神経が鍛えられます✨
「これならおうちでも簡単にできそう！テレビを見ながらでもできるかな？」
はい！ちょっとしたすきま時間に取り入れるだけでも効果的ですよ♪
✔ 家の中でもできるトレーニング（雨の日でもOK！）
「外で遊ばせたいけど、雨の日はどうしよう…？」
そんなときは、家の中でもできる運動遊びを取り入れてみましょう！
🌟 おうちでできる簡単トレーニング
「お外に行けない日はどうしても運動不足になりがち…」
そんなママも安心してください！
家の中でも、ちょっとした工夫で体をたくさん動かせますよ♪
✔ 幼稚園での運動習慣をおうちでも活かす方法
「幼稚園ではたくさん運動しているみたいだけど、おうちでも何かできるかな？」
焼津中央幼稚園では、月1回の体育指導やダンス教室を取り入れながら、楽しく運動習慣をつける取り組みを行っています。
おうちでも、幼稚園での活動をヒントにしてみると、子どもが「やったことある！」と楽しく取り組みやすいですよ♪
幼稚園での経験を活かしながら、おうちでも楽しく運動習慣をつけていきましょう！
次の章では、焼津中央幼稚園の運動への取り組みをご紹介します！
「うちの子、もっと運動が好きになってほしい！」
そんなママは、幼稚園でどんな運動の取り組みをしているのか、ぜひチェックしてみてくださいね♪
5. 焼津中央幼稚園の運動への取り組み
「おうちでできる運動遊びも試してみたけど、やっぱり幼稚園ではどんな運動をしているの？」
そう思うママも多いかもしれませんね。
焼津中央幼稚園では、子どもたちが楽しく体を動かしながら運動能力を伸ばせる環境を整えています。
幼児期は「できる・できない」よりも、たくさんの動きを経験することが大切！
運動が苦手な子も、楽しみながら体を動かせるよう、無理なく取り組めるプログラムを用意していますよ♪
✔ 月1回の体育指導で、楽しみながら運動の基礎を習得！
「運動が得意な子も、苦手な子も、楽しみながら体を動かしてほしい！」
そんな想いから、焼津中央幼稚園では月に1回、専門の講師による体育指導を実施しています。
体育指導では…
✅ 体幹を鍛えるバランス運動
（平均台・マット運動）
✅ 走る・跳ぶ・転がるなどの基本動作を強化
✅ 友だちと協力しながら、楽しめるゲーム形式の運動
「運動が得意な子は、もっと上手に！苦手な子も、楽しく自信がつく！」
そんな環境で、子どもたちが自然と運動を好きになれるようサポートしています♪
✔ ダンス教室（月1回）でリズム感＆体の使い方を学ぶ！
「うちの子、音楽に合わせて体を動かすのが好きだけど、運動は苦手…」
そんなお子さんにもぴったりなのが、ダンス教室！
焼津中央幼稚園では、月に1回、ダンスの先生を招いてダンス教室を開催！
「運動系の習い事はちょっとハードルが高いけど、ダンスなら楽しくできそう！」
そんなママも、ぜひ幼稚園でのダンス教室をきっかけに、お子さんの運動習慣をサポートしてみてくださいね♪
「うちの子、外遊びが大好きだけど、転んでケガしないか心配…」
幼児期はまだバランスが不安定な時期。
思いきり走り回って遊んでほしいけれど、転んだときのケガも気になりますよね。
焼津中央幼稚園では、広々とした園庭を活用しながら、安全に思いきり遊べる環境を整えています！
🌱 園庭の工夫
✔ 定期的に地面の整備を行い、子どもが安全に遊べる環境づくり！
✔ 転んでも大きなケガにつながりにくいよう、遊び方の指導を実施！
✔ 砂ぼこり対策として、こまめなメンテナンスを実施！
「走る・跳ぶ・転がる」などの基本動作を、安心して経験できる環境を整えています♪
6. まとめ｜運動は「楽しい！」が一番大事
「運動って、特別なトレーニングが必要なの？」
「うちの子、今はあまり活発じゃないけど、大丈夫？」
そんなふうに思っているママもいるかもしれませんね。
でも、運動能力を伸ばすために大切なのは、「たくさん動くこと」ではなく、「楽しく動くこと」！
幼児期に「運動って楽しい！」という経験を積んでおくと、自然と体を動かすことが好きになります。
では、今回のお話を簡単に振り返ってみましょう♪
✔ 運動が得意な子は、勉強の集中力も高まりやすい！
運動能力を伸ばすことは、スポーツのためだけではなく、心と体を健康に育てる大切な要素なんですね♪
✔ おうちで簡単にできる遊びで、楽しみながら運動能力UP！
「忙しくて外で遊ぶ時間がなかなか取れない…」というママも大丈夫！
🌟 おうちで簡単にできる運動遊び
✅ 新聞紙ジャンプ（バランス感覚UP！）
✅ タオル引っ張りっこ（体幹＆腕力を鍛える！）
✅ ケンケンパ遊び（リズム感＆俊敏性UP！）
どれも簡単にできるので、スキマ時間にぜひ取り入れてみてくださいね♪
✔ 幼稚園の運動指導を活用しながら、無理なく続けよう！
「子どもの運動能力を伸ばしたいけど、何をしたらいいか分からない…」
そんなときこそ、幼稚園での運動習慣を活かしましょう！
🏃♂️ 焼津中央幼稚園の運動プログラム
✅ 月1回の体育指導で、運動の基礎をしっかり習得！
✅ ダンス教室（月1回）で、リズム感や体の使い方を学ぶ！
✅ 園庭で、安全に思いっきり体を動かせる環境！
「走る・跳ぶ・転がる」などの基本動作を、幼稚園の生活の中でたくさん経験できるようになっています♪
焼津中央幼稚園では、運動が好きになる仕掛けがたくさん！
「うちの子、運動が苦手だから不安…」というママも、
まずは幼稚園での活動をチェックしてみませんか？
焼津中央幼稚園では、楽しく運動を取り入れながら、子どもたちがのびのび成長できる環境を整えています。
✅ 運動が苦手な子でも、楽しみながら体を動かせる工夫がたくさん！
✅ おうちでもできる運動遊びを取り入れれば、さらにスムーズに！
✅ 幼稚園と家庭の両方で、無理なく運動習慣をつけられる！
「子どもの運動能力を伸ばしたい！」と考えているママ、
ぜひ一度、焼津中央幼稚園の活動を見学にいらしてください♪
お子さんが楽しく体を動かしながら、自然と運動好きになる環境を、一緒に作っていきましょう✨
